B-fit～女性のための整体院～

藤枝　整体
おはようございます。

とっても秋晴れーーーー！
けどめっきり風が冷たい
そして秋特有の鼻炎がキターーー
３日前くらいからくしゃみ連発の増田です

春はそうでもないのに秋が一番くるんですよぉ、ブタクサとか稲の時期とか。

院内ではさんざん鼻すすってますが風邪じゃありませんので


気温がグッとさがり、全身の筋肉がかたくなってくる時期ですね

寒さと筋肉の硬直で肩をグググッと上げすぎていることに、ふと気づくとき
ありませんか？

毎日、毎度無意識にやってしまっていることでいわゆる「肩こりがひどーいっっ」って
ことになりうるので意識的に時間をみて肩をグーーーーッと下げることをやってみましょう～

両手を下からひっぱられているような感じで、まっすぐにしてみるといいですよ。

※背筋はピンと伸ばしてねっ。